什麼是 MBTI？

MBTI 全名是 Myers-Briggs Type Indicato，是一種性格測試工具，讓我們從不同面向認識自己內在世界，它我們透過 MBTI 可以深入地了解自己，肯定自我價值，以創造符合自己真實本性和內心渴望的生活，並且相信「這樣的自己是有價值的」。當我們愈理解自我，就愈有機會發挖潛在的成長空間，同時幫助我們理解並欣賞自己和他人的性格差異。

MBTI 的起源

美國心理學家 Isabel Briggs Myers 在 1920 年，以瑞士心理學家卡爾．榮格（Carl Jung）的《人格類型》為基礎，測量心理類型理論中的 16 種人格類型。

MBTI 測試需要收費嗎？

The Myers-Briggs Company 官方網站 MBTIonline，分別提供個人成長、職業探索以及團隊發展三款 MBTI 測驗，收費為 59.9、79.9 及 99.9 美元，另外坊間亦有不同的免費版本。

MBTI 8 個英文字母的意思

MBT 分別由 E、I、S、N、T、F、J、P 8 個字母組成

第一組字母：如何獲得及接受能量
- E（Extraversion）外向
- I（Introversion）內向
第二組字母：如何獲取資訊
- S（Sensing）感知
- N（Intuition）直覺
第三組字母：如何作出決定
- T（Thinking）思考
- F（Feeling）情感
第四組字母：如何應對外在世界
- J（Judging）判斷
- P（Perceiving）知覺

MBTI 4 個組合

MBTI 包含四個組合，每組反映個性中的不同面向：

外向（E）或內向（I）

第一個組合是外向（E）和內向（I），它們代表能量的自然取向、不同的能量導向和接收方式。

E：偏好外向的人在與外界人群和事物的互動中感到精力充沛，注意力自然指向外部。
I：偏好內向的人在反思內心的概念和想法時感到精力充沛，注意力自然指向內部。

感知（S）或直覺（N）

第二對偏好組合是感知（S）和直覺（N），它們代表獲取信息及感知方式。

S：偏好感知的人更注重具體和真實的信息。透過五感來觀察（信賴經驗）。
N：偏好直覺的人更注重信息中的模式和可能性。通過靈感和直覺感知（信賴靈感）。

思考（T）或情感（F）

第三對偏好組合是思考（T）和感覺（F），它們代表決策及判斷方式。

T：偏好思考的人更重視客觀原則和不帶個人情感的事實，注重邏輯和分析。
F：偏好情感的人更重視個人關切和人際關係，注重價值觀和情感。

判斷（J）或知覺（P）

第四對偏好組合是判斷（J）和知覺（P），它們描述面對外部世界的態度。

J：偏好判斷的人喜歡有條理和計劃的生活方式，注重決策和行動。
P：偏好知覺的人喜歡靈活和開放的生活方式，注重探索選擇和適應。

MBTI 隱藏組合

除了大家熟悉的 8 個字母外，每款人格最後還會有一個英文字母，分別是「T」和「A」，它們是反映我們對自身能力和決定的自信程度。

自信（A）或動盪（T）

A（Assertive）：人大多自信、為人堅決，心理承受能力比較強，不善於自省，同時也比較不易被動搖。
T（Turbulent）：下決定容易搖擺不定，猶疑不決，心理承受能力比較弱，善於自省，同時也容易受外來因素影響。

MBTI 16 型人格詳細分析！性格、優勢、挑戰、戀愛關係、適合工作、理想生活、面對壓力情緒及解決方法

大多數人會發現，偏好組合中的某一偏好最能描述他們自然的行為方式，讓他們可以自在地做自己，而不必扮演某種角色。當這些偏好字母組合在一起時，形成了 16 種獨特的人格類型，每一類型都有其獨特的特徵。

ISTJ - 實際的管理者

安靜、認真，通過徹底和可靠的工作來獲得成功。實際、務實，能理性決定應該做的事情，並穩步實現目標。享受有條不紊地安排生活、工作和家庭。重視傳統和忠誠。

優勢：高度組織化，能有效管理時間和資源。善於細節和分析，遵循明確的流程。
挑戰：對於突發變化可能感到不安，有時顯得過於堅持自己的方式。

戀愛關係：傾向於穩定、長期的關係，喜歡可靠、尊重傳統的伴侶。會對伴侶忠誠，並認真對待承諾。
適合工作：會計師、律師、資料分析師等職業都適合 ISTJ，細心和組織能力在這些工作中如魚得水。
理想生活：穩定、有條理、遵循傳統。享受有規律的生活，喜歡清晰的結構和明確的目標。希望自己的生活環境安靜、整潔，並且能夠完成具挑戰性的任務，達成具體成果。重視責任感和忠誠，並希望過一個有意義且可預測的生活。
面對壓力和情緒時：會保持冷靜，傾向於依照規則和過去的經驗來處理壓力。不容易表達情緒，而是將精力集中在解決具體問題上。可能會感到壓力來自他人對其規律和組織要求過高。
解決方法：通過回到已有的計劃或流程，尋找具體的、可行的解決方案來減少壓力。以實際的行動來減少情緒負擔，會對身邊的人尋求支持，讓自己回到舒適的結構中。

ISFJ - 忠誠的護衛者

安靜、友善、負責任且有責任感。致力於履行義務，仔細、周到且準確。忠誠、體貼，關注並記住對自己重要的人的細節，關心他人感受。努力在工作和家庭中創造和諧的環境。

優勢：溫暖有耐心，對人有共情力，善於支持和維護和諧的氛圍。
挑戰：有時難以拒絕他人，可能忽略自己的需求以滿足他人。

戀愛關係：是溫暖、體貼的伴侶，重視伴侶的需求和情感，並會主動營造和諧的關係。
適合工作：護士、教師、行政助理等需要細心與人際互動的工作，能讓 ISFJ 發揮責任感和支持他人的特質。
理想生活：溫馨、和諧，充滿關愛。喜歡為他人提供支持和照顧，並希望在家庭和社區中創造和平的氛圍。希望過一個安穩、充滿關懷的生活，能夠細心照料身邊的人，並建立深厚的情感聯繫。理想的生活也包括積極貢獻於認為重要的事業或使命。
面對壓力和情緒時：面對壓力時可能會將自己情緒內化，並擔心自己無法滿足他人的需求。對家庭和朋友的情感責任感強，因此可能會感到過度負擔。
解決方法：傾向於通過幫助他人或建立安全的支持網絡來釋放壓力。也會找到安靜的空間，獨處以重整情緒，並確保自己能夠繼續為他人提供支持。

INFJ - 理想的顧問

在觀念、人際關係和物質方面尋找意義和連結。想要理解他人的動機，且對人際關係敏銳。堅守價值觀，發展出服務大眾的清晰願景，並果斷地實現它。

優勢：直覺力強，理解他人需求，往往有強烈的道德感和長遠目標。
挑戰：過於追求完美，可能容易感到壓力和精疲力盡。

戀愛關係：在愛情中追求深層連結，喜歡具有相同價值觀的伴侶，通常為伴侶帶來無條件的支持。
適合工作：作家、心理學家、諮詢師，這些工作適合 INFJ 發展出助人和實現個人願景的能力。
理想生活：追求意義和自我實現。渴望過一個充滿目的感的生活，希望在工作和生活中能夠不斷實現自己的理想，幫助他人找到他們的潛力。理想的生活包括深刻的個人關係和對他人有積極影響的機會，以及能夠堅持自己核心價值的工作或生活方式。
面對壓力和情緒時：可能會感到情緒壓力來自對自己和他人過高的期望，特別是當無法達到自己的理想時。情緒處理方式通常是深思熟慮和內省，可能會感到被誤解或孤立。
解決方法：會尋找一個能夠深刻理解自己內心的可信賴伴侶或朋友，並進行深度交談來釋放壓力。也會通過冥想、寫作或藝術表達來釋放情緒，並進行自我反省，調整期望和目標。

INTJ - 戰略的規劃者

擁有創意，並有極大的動力實現自己的想法和目標。迅速辨識外部事件中的模式，並發展長期的解釋性觀點。堅持高標準，對自己和他人有著高要求。

優勢：擅長長期規劃，有高度分析能力，並且喜歡系統化的解決問題。
挑戰：對他人的情感需求可能敏感度不高，容易顯得冷漠。

戀愛關係：尋求思想共鳴和目標一致的伴侶，理性且對伴侶保持高度忠誠，但也會表達自己高標準。
適合工作：科學家、工程師、策略顧問等工作，適合 INTJ 的分析能力和高效執行。
理想生活：自我實現和創新。追求持續的自我提升和學習，並渴望在知識領域中達到專業的成就。理想生活通常包括自由的空間來探索自己的創意和想法，並實現長期目標。希望生活有挑戰性，並能夠按照自己的計劃來進行，達到卓越的成果。
面對壓力和情緒時：面對壓力時通常會理性思考，試圖從系統的角度理解問題。情緒可能表現得較為隱藏，並避免情感上的表達。當感覺到計劃無法順利進行時，會感到挫敗。
解決方法：會通過重新評估情況並制定新的計劃來解決問題，從而減少情緒上的波動。可能會利用孤獨來清理思緒，然後冷靜地分析問題並制定解決方案。

ISTP - 靈活的技術專家

包容、靈活，通常安靜觀察，直到問題出現才迅速解決。擅長分析事物運作，善於梳理大量資訊，找出實際問題的核心。關注因果，並以邏輯原則組織事實，重視效率。

優勢：高效處理問題，特別擅長動手操作。
挑戰：有時缺乏長期規劃，對情感問題興趣不大。

戀愛關係：喜歡獨立且喜歡冒險的伴侶，關係中尋求自由和靈活性。
適合工作：工程技師、急救人員、飛行員等工作適合 ISTP 的快速問題解決能力。
理想生活：自由、冒險、實踐。希望過一個充滿實踐和靈活性的生活。喜歡動手解決問題和挑戰自己，並且享受自由的生活方式，能夠隨時應對突發情況。理想的生活對 ISTP 來說是沒有太多束縛，可以隨心所欲地探索世界並發揮自己的技術能力。
面對壓力和情緒時：面對壓力時常常保持冷靜，並迅速專注於解決問題，而不表現出太多情緒。可能會感到壓力來自過於拘泥於規範或外部期望的情況。
解決方法：會通過實際的行動來處理壓力，例如動手做事或解決具體問題，這能幫助釋放情緒。有時需要時間單獨處理情緒，並通過運動或冒險活動來減壓。

ISFP - 審美的探索者

安靜、友善、敏感且親切。享受當下，不喜衝突，忠於自己的價值觀和重要之人。喜歡自己的空間和時間框架，不會強加自己的觀點和價值觀於他人。

優勢：充滿同情心，欣賞美感，靈活而自發。
挑戰：有時過於隨意，可能缺乏目標性。
戀愛關係：是溫柔的伴侶，喜歡支持對方並珍惜當下，偏向於低調、不干涉對方的關係。
適合工作：藝術家、設計師、社工等工作，能讓 ISFP 表達創意與個人價值觀。
理想生活：和諧、美麗、感性。喜歡生活中有美的元素，並希望能夠享受當下的每一刻。理想的生活包括和諧的人際關係、自由的時間去追求自己的興趣和藝術表現，以及一個能讓感覺舒適和自在的環境。ISFP 希望過一個自然和輕鬆的生活。
面對壓力和情緒時：在面對情緒壓力時，可能會選擇內化情感，避免與他人衝突。可能會感到自己無法表達情感或感到困惑。當生活變得過於壓抑時，可能會退縮並尋找自己的一個寧靜空間。
解決方法：會通過藝術創作、音樂或戶外活動來釋放壓力，並重新找回內心的平靜。也會與自然連結，或者與親密的朋友進行私密的交流來排解情緒。

INFP - 理想的和平締造者

理想主義者，忠於自己的價值觀和重要的人。希望生活與價值觀一致。好奇，善於尋找可能性，致力於幫助他人發掘潛力。適應力強，除非價值觀受威脅，否則包容。

優勢：富有想像力，對人有同理心，對理想和價值觀有堅定信念。
挑戰：可能過於理想化，有時難以面對現實的挑戰。

戀愛關係：尋求與自己價值觀相符的伴侶，會無私地支持對方的夢想和目標。
適合工作：作家、諮詢師、藝術家等工作，能滿足 INFP 的創意需求和對意義的追求。
理想生活：符合自己價值觀的生活。渴望過一個能與內心深處的理想和價值觀相符的生活。希望有機會追求創造性和理想主義的事業，並能夠幫助他人發現他們的潛力。INFP 的理想生活通常包括深刻的情感聯繫和真誠的人際關係，以及能夠自由表達自我和探索內心世界的空間。
面對壓力和情緒時：可能會感到強烈的內心衝突，當自己的價值觀被挑戰時，情緒容易激動。會深感自己情感的重擔，並傾向於孤獨地處理這些情緒。
解決方法：通常會通過寫作、冥想或反思來整理自己的情感。也會尋找一個理解他人來進行情感交流，並通過改善自我認識來重新平衡情緒。

INTP - 知識的探險家

尋求邏輯解釋，對理論和抽象更感興趣。安靜、靈活，善於專注於解決特定領域的問題。批判性強，總是以分析的方式看待世界。

優勢：分析力強，善於抽象思維，樂於解決複雜問題。
挑戰：有時顯得冷漠，對實際細節缺乏興趣。
戀愛關係：喜歡有獨立空間的關係，伴侶最好能理解自己的邏輯性和求知欲。
適合工作：科學研究員、軟件開發員、數學家等，適合 INTP 的分析和創新能力。
理想生活：探索、理解、創新。喜歡過一個充滿知識和探索的生活。希望能夠專注於思考、研究和理論的發展，並有充足的時間進行深度分析。INTP 的理想生活是有挑戰性、充滿學習機會的，並且能夠探索新的概念和想法。
面對壓力和情緒時：可能會感到情緒壓力來自無法理解或解釋的問題，當無法找到邏輯上的解決方法時，會感到困惑。往往將情感壓抑，專注於理性分析問題。
解決方法：會通過深入思考和分析問題來減少壓力，並試圖從邏輯角度理解情況。有時需要時間獨處，沉浸在知識中來釋放壓力，並避免情感上的過度反應。

ESTP - 活力的解決者

靈活、包容，務實且專注於即時結果。厭倦理論，喜歡通過行動解決問題。享受當下，喜歡與他人積極互動，擅長通過實踐學習。

優勢：擅長應對突發情況，行動導向，善於互動和溝通。
挑戰：不喜歡單調工作，對長期規劃興趣不大。
戀愛關係：喜歡充滿活力的伴侶，享受與對方的實際活動和刺激。
適合工作：銷售、緊急服務、運動員，這些工作符合 ESTP 對行動和實際結果的偏好。
理想生活：冒險、動態和實踐。希望過一個充滿動感和刺激的生活，喜歡探索新事物並即時解決問題。追求實際的成果，並且希望能夠在行動中學習，避免過於理論化。理想的生活包括能夠隨時隨地與他人互動，並且能夠靈活應對生活中的挑戰。
面對壓力和情緒時：面對壓力時會迅速行動，並將情緒轉化為解決問題的動力。通常不會表現出過多的情感，而是集中精力應對當下的問題。可能會感到壓力來自被束縛或無法立即見到結果的情況。
解決方法：會尋找快速的解決方案，並會通過運動或其他身體活動來釋放壓力。喜歡與他人合作，共同解決問題，並將注意力集中在行動和實際結果上。

ESFP - 外向的快樂推手

外向、友善，充滿生活的熱情。喜歡與他人合作達成目標，帶來常識和務實的觀點，使工作變得有趣。靈活且自發，樂於適應新環境。

優勢：非常適應變化，能夠迅速適應新環境，注重讓生活充滿趣味。
挑戰：可能忽略長期規劃，對細節不夠重視。
戀愛關係：是充滿熱情的伴侶，喜歡讓生活變得有趣，喜歡熱鬧和社交的伴侶。
適合工作：娛樂業、旅遊顧問、教師等工作，讓 ESFP 自然散發魅力和能量。
理想生活：充滿快樂和社交的生活。喜歡和他人互動並享受當下的生活。希望能夠隨心所欲地探索新的經歷，並且有機會在社交場合中展現自我。ESFP 的理想生活通常包括活力四射的社交活動、自由和輕鬆的日常安排，以及能夠分享快樂和創意的環境。
面對壓力和情緒時：面對壓力時可能會尋找快樂和社交支持，但如果情況不如預期，也可能感到沮喪或失望。會表現出情感上的不安，並可能過度反應。
解決方法：通常通過與朋友的社交互動來釋放情緒，或者參加充滿活力的活動來轉移注意力。需要時間來調整自己的情緒，並尋找能讓自己重新獲得快樂的事情。

ENFP - 熱情的探索者

熱情而富有想像力，將生活視為充滿可能性。迅速在事件和資訊之間建立聯繫，自信地行動。渴望得到他人的肯定，且樂於支持他人。自發、靈活，依賴即興創造和語言流暢性。

優勢：樂觀開放，對於新的點子和可能性興致高，善於鼓勵他人。
挑戰：可能過於分心，對日常例行工作不感興趣。
戀愛關係：熱情、富有創造力，對於伴侶充滿支持和鼓舞，喜歡自由和自發性的關係。
適合工作：創意產業、顧問、心理學家，這些領域能發揮 ENFP 的創意和人際連結。
理想生活：充滿創意和可能性的生活。追求一個能夠表達自我、創造性發揮的生活。希望生活中充滿機會，並能夠與他人分享靈感和創意。ENFP 的理想生活包括多樣化的經歷、自發的創造性活動，以及一個充滿支持和理解的社群。
面對壓力和情緒時：面對壓力時會感到焦慮，因為情感和思想常常交織在一起。可能感到過度擔憂和困惑，並可能有情緒波動。情緒表達通常是外向的，但有時會因為過度自我懷疑而陷入低潮。
解決方法：會通過創造性表達來釋放壓力，例如藝術或與他人進行深度的交流。需要正向的社交支持，並會從自我激勵和改變現狀中找到情緒上的調整。

ENTP - 創意的挑戰者

機智、富有創造力，善於解決新問題。擅長創造概念並進行戰略分析，能快速讀懂他人。厭倦例行公事，喜歡持續探索新興趣。

優勢：善於分析，有豐富的點子，對新事物充滿熱情。
挑戰：容易對例行工作失去興趣，有時過於愛辯論。
戀愛關係：喜歡挑戰和刺激，伴侶最好能適應自己的探索精神，充滿好奇和變化。
適合工作：創業家、投資者、政治家等適合 ENTP 的多變和創意。
理想生活：探索、挑戰和創新。喜歡過一個充滿知識挑戰和創意的生活。希望能夠不斷創造新點子，並在快速變化的環境中進行實驗和探索。ENTP 的理想生活是動態和多樣的，讓有機會持續挑戰常規，並在思想和行動上保持靈活。
面對壓力和情緒時：在壓力下可能變得過度理智，試圖避免情緒問題，專注於挑戰和創新。
解決方法：通過討論和交流想法來釋放壓力，得到新的視角。在壓力過大時，參加運動或其他活動幫助減輕壓力。給自己空間來處理情緒，並專注於可以帶來正向影響的挑戰。

ESTJ - 堅實的執行者

務實、現實，果斷。快速行動以落實決策，組織項目和人員以取得成果。清晰的邏輯標準，注重高效，堅持執行計劃。

優勢：組織力強，喜歡制定計劃並確保計劃執行。
挑戰：可能過於注重規則，對靈活性和創意接受度低。
戀愛關係：傾向於實際和穩定的伴侶，會投入心力維持關係的長期穩定。
適合工作：經理、行政人員、警察等工作，能讓 ESTJ 發揮組織和領導能力。
理想生活：有組織、務實和目標導向的生活。喜歡過一個充滿結構的生活，並且希望能夠明確地知道每個人的角色和責任。理想生活通常包括有計劃和組織的日常生活，並且能夠看到自己的努力帶來具體的成果。享受穩定且高效的工作環境。
面對壓力和情緒時：面對壓力時，會試圖控制局面，強化規則和結構，並變得急躁。
解決方法：將壓力轉化為行動，透過清晰的計劃來減少焦慮。與他人分擔任務，減少過度壓力並維持效率。調整工作與生活的平衡，避免因壓力而過度操勞。

ESFJ - 關懷的支持者

熱心、負責任且合作。渴望環境中的和諧，致力於與他人合作完成任務。忠誠，細心關注他人需求，渴望被欣賞和認可。

優勢：富有同理心，願意支持和協助他人，重視團隊合作。
挑戰：可能對批評過於敏感，渴望被他人認可。
戀愛關係：是忠誠且關懷的伴侶，致力於照顧和支持伴侶的需求，喜歡融洽的關係。
適合工作：教師、護士、社會工作者，這些角色讓 ESFJ 發揮共情和組織的特質。
理想生活：和諧、關愛的社交生活。喜歡生活中充滿關愛和和諧的氛圍，並希望能夠關心他人並受到他人的重視。理想生活包括與家人和朋友有深厚的情感聯繫，以及在集體中發揮自己的作用，促進和諧與合作。
面對壓力和情緒時：在壓力下容易感到孤單或被忽視，往往會為他人情緒負責，並表現出焦慮。
解決方法：與家人或朋友坦誠交流，獲得支持和情緒安慰。通過幫助他人來轉移注意力，減少對壓力的關注。給自己時間去放鬆，並接受他人的支持。

ENFJ - 鼓舞人心的領導

溫暖、共情，關注他人的情緒和需求，發掘每個人的潛力。團體中的催化劑，忠誠且善於鼓勵他人。樂於交際，提供鼓舞人心的領導。

優勢：理解他人情感和需求，激勵能力強，善於團隊合作。
挑戰：可能因為過於關心他人忽視自身需求。
戀愛關係：樂於支持伴侶的成長和需求，是關懷且充滿愛心的伴侶。
適合工作：教師、心理學家、社工等工作，符合 ENFJ 的激勵和引導能力。
理想生活：充滿人際關係和有意義的貢獻。喜歡在與他人互動的過程中激勵和支持他人，並希望能夠引領和協助他人成長。理想生活包括能夠積極影響他人、幫助人們發掘潛力，並且建立深厚的關係。
面對壓力和情緒時：在壓力下容易過度關注他人需求，忽略自己的需求，可能會感到情緒負擔過重。
解決方法：專注於自己需求，確保自己有時間休息並釋放情緒。與理解自己的朋友交流，尋求情緒上的支持。做一些有創意或放鬆的活動，幫助自己回到平衡狀態。

ENTJ - 目標導向的指揮官

坦率、果斷，能迅速看出無效的程序並制定解決方案。喜歡長期規劃和設立目標，通常博學且喜歡傳播知識。

優勢：規劃和管理能力強，具領導風範，充滿動力。
挑戰：可能過於強勢，對他人需求的敏感度較低。
戀愛關係：偏好能一起設立目標、追求成功的伴侶，通常帶有強烈的領導意識。
適合工作：企業家、律師、管理顧問等角色，適合 ENTJ 的領導和策略思維。
理想生活：有挑戰和成就的生活。追求不斷的成長和成功，喜歡過一個充滿目標和高效工作的生活，並且希望能夠實現自己長期的職業和個人目標。理想生活通常包括有條理的計劃和執行過程，並且能夠享受在事業和個人成就上的成功。
面對壓力和情緒時：在壓力下會更加專注於結果，可能變得急躁、批評他人，並試圖迅速解決問題。
解決方法：尋找具體的行動計劃來解決問題，並將壓力轉化為積極動力。確保時間安排合理，給自己時間放鬆和恢復。在適當時候尋求他人支持，分擔壓力並釋放情緒。

哪個 MBTI 最好？

所有 MBTI 偏好和類型都同樣有價值，每種偏好都有自己的優勢和挑戰（需要成長的地方），沒有一種比另一種更好。每一類型都為人際關係、個人和職業生活帶來了重要的視角。儘管各類型在面對情境時的處理方式不同，且他人的做法可能不是你會選擇的方式，但每一種方法都可以是有效的。

缺乏自我認識的人往往認為自己的做事方式是「正確」或「唯一」的方式。他們可能覺得自己的類型更好，對不同的性格類型產生偏見和刻板印象。

MBTI 懶人包｜16 型人格測試｜詳細分析：性格、優勢、挑戰、戀愛關係、適合工作、理想生活